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低血糖要少食多餐。青少自古以来,年低一日三餐就已经成为一个自然规律,血糖然而对于低血糖的青少人来说,少食多餐才是年低正确的选择,每天最好可以吃6~8顿为宜。血糖高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。
低血糖会出现的症状,会有虚汗还会脑晕;心跳加快;眼冒金花;颤抖;饥饿感;无力;手足发麻;说话含糊不清;烦躁;性格改变;定向障碍;癫痫发作;昏迷。对于一般15分钟内症状缓解,不缓解应到医院处理:方糖或果糖1-2粒;小食:面包1-2片、或饼干5-6块;果汁或含糖饮料需要半杯;饭、粉、面一小碗。
平时要注意:按时进食,生活规律;不可随便增加药量;每次用胰岛素均应仔细核对剂量;运动量恒定;常测血糖;随身带糖果以备用。
青少年学业和运动都需要很多的营养,平时一定要注意调整正确科学的饮食和作息习惯,早饭一定要吃,早饭能够提供人体一天所需的营养,避免出现低血糖的情况,如果出现了低血糖的一系列症状平时就更要注意,按时吃饭,身上带些糖或者零食,在紧急状态时可以使用,适当进行运动,不要在烈日下暴晒。