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日常如何预防老花眼
1、花眼何穴位按压法
每日晨醒后,样预闭眼以双手的防老方法中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的花眼何鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的样预攒竹穴,适当按压。防老方法每次5分钟,花眼何能缓解眼肌疲劳。样预
2、防老方法冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。花眼何将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
3、运目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。