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反射性腰痛怎么预防?
患有反射性腰痛的预防女性不宜穿高跟鞋行走,鞋跟高度3厘米左右较合适,反射因为鞋跟高度增加1厘米,性腰腰椎的痛该后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加,这样腰痛的预防机会就大大增加。
此外,反射上、性腰下楼时如果行走姿势不当,痛该会出现脚“踏空”而闪腰的预防情况,良好的反射行走姿势可以预防、治疗腰痛。性腰同时,痛该进行一些力所能及的体育运动,如游泳、仰卧屈腿挺腹、倒走等,配合自我按摩腰部,增强腰部血液循环,加强腰背肌力量,可减少腰痛症状的复发。
有病要及时治疗,但是治病不能乱用药,要对症下药。是药三分毒,当我们感觉到身体不适就要及时就医,不能自己胡乱吃药耽误最佳治疗时机。有些人认为久病成医,其实则不然,有些病痛得是一个地方,但是病理是不同的,患了反射性腰痛,及时就医是关键。