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1.保持良好的心态
患病后应早期治疗、早日预防,引起样使疾病能得到有效控制。白对此外,肾虚思想不要过于紧张,引起样要做到“想得开,白对放得下”,肾虚学会善于调节心理状态。引起样反之,白对越紧张,肾虚心情反常,引起样疾病将更加严重。白对
2.保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。
在治疗期间,不仅要做到房事有节,同时还要注意防止病邪的侵害,如讲究卫生,防止环境水源和食物的污染。临床认为,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。此外,还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。