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清血消脂茶
带有玫瑰的中药作用香气,乌梅淡淡的瘦身酸味很顺口。
材料:干燥玫瑰花2克、功效乌梅2克、中药作用红心芭乐2克、瘦身决明子2克、功效陈皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑叶2克、洛神花2克、丹参3克、枸杞2克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或用热水冲泡15分钟即可。
清爽解腻茶
属于花茶的一种,滋味酸中带甘。
材料:
基本材料:乌梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.
变化材料:洛神花、菊花或玫瑰花2克(3选1即可)
做法:将所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或用热水冲泡15分钟即可。
减脂茶
枳实喝多会有轻泻症状,以一天喝一次为宜。
材料:丹参2克、枳实2克、荷叶1克、厚朴2克、黄耆3克、山楂3克、伏苓2克、决明子2克、白术2克、薏苡仁2克、陈皮2克、大黄1克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略为清洗,加水煮开后静置5分钟,或热水冲泡15分即可。
桃仁丹参茶
桃仁、丹参可活血化瘀、养血安神,绿茶能消脂利尿。每天早晚各1杯为限。
酌量吃少许桃仁,但腹泻者不宜饮用。
材料:桃仁6克、丹参3克、绿茶3克(可使用绿茶包代替)
做法:所有药材冲入250c.c.热开水,焖泡20分钟后即可饮用。
如果大家没有时间做炮制瘦身茶的话,可以请中药房将药材打碎,装入滤茶袋即可冲泡饮用。还有在煮茶的时候器具宜用陶器或强化玻璃,不宜用铁或铝的材质。中医中长常说是药三分毒,想要减肥的朋友们一定要注意了,大家完全可以通过健康的减肥方法来减肥。