地 址:联系地址联系地址联系地址 电 话:020-123456789 网址:7os.yourbestpetshop.com 邮 箱:admin@aa.com
(1)肢体运动:可作俯卧撑、脊椎斜撑,炎锻下肢前屈后伸,炼方扩胸运动及游泳等。强游泳既有利于四肢运动,制性又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,脊椎是炎锻最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,炼方以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
(2)腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。
(3)两脚分开与肩宽,两手叉腰,抬头挺胸,目视前方,做胸式呼吸。
(4)颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
(5)髋膝关节:运动同类风湿性关节炎一样。
(6)深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。
在上面的文章里面我们介绍了脊椎对于人体的重要性,脊椎如果出现了疾病一定要及时去治疗,强制性脊椎炎是脊椎疾病里面的一种,我们可以通过锻炼的方法来治疗强制性脊椎炎,上文为大家介绍了强制性脊椎炎的几种锻炼方法。